友人が定期的に行ってると言うプチ断食

 

普通の断食は3日間くらい食事を抜き、水のみの生活をしますが、プチ断食は丸1日だけの断食です。
プチ断食をすると体がリセットされたように軽くなると、友人お勧めの健康法です。
主婦の断食はとっても辛い物です。

 

 

家族の食事を準備しないといけないのに食べられないとなるととても辛いです。
でも、1日くらいなら頑張れるかもしれないと思って、挑戦してみました。
前日の夕飯は八分目で終了です。

 

 

朝食から次の日の朝食までの食事をやめて、摂るのは水のみです。
朝食、昼食を抜くと、さすがにお腹は減りましたが、特に辛いことは無く、普通にクリアしました。
夕方くらいから体に異変が起こり始めました。

 

 

空腹のせいか、体がとても重くてダルイくなりました。
夜7時を回った頃、家族の食事の準備をしていると、立っているのもしんどくなりました。
早々に食事の準備を済ませ、なるべく安静にしていました。
でも、段々体が動かなくなりました。

 

 

だんだんと手が震え始めました。
体が低血糖状態になってしまったようです。
体調がちょっと悪かったのかも知れませんが、それ以来プチ断食は行っていません。